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| La andropausia no es de todos. |
Aunque rara vez los hombres consultan al médico por síntomas de andropausia, no significa que no lo necesiten. ¿Qué es la Andropausia?, ¿Cuáles son los síntomas y factores de riesgo?, ¿Qué hacer? A todas estas interrogantes le iremos dando respuestas a medida que lees este artículo.
¿Qué es la Andropausia o menopausia Masculina?
La Menopausia Masculina o Andropausia es un trastorno de aparición gradual e impredecible, alrededor de los 40 años de edad del hombre, y se caracteriza por una serie de síntomas variables y signos que surgen por la disminución de los niveles de la testosterona.
En medicina se denomina Hipogonadismo de Aparición tardía (LOH) en inglés, o Deficiencia Androgénica de Adulto Mayor (ADAM) y se considera que solamente el 2% de los hombres pueden ser afectados, según una publicación en el New England Journal of Medicine, basados en estudios realizados por la Universidad de Manchester, a hombres de entre 40 a 79 años, de Europa. Aunque hay otras publicaciones que la relacionan con un 25 a 35% de los hombres.
Todos los hombre envejecen pero no todos sufrirán de andropausia
Cuáles son los síntomas y signos de la Andropausia?
Este síndrome se caracteriza por una serie de síntomas y signos como son:
Disminución de la líbido y fantasías sexuales.
Disminución de la función eréctil incluyendo las erecciones matinales.
Disminución del volumen testicular, se hacen más blandos.
Disminución de la masa corporal.
Debilitamiento del vello facial, axilar y pélvico.
Disminución de los valores de hemoglobina (anemia leve).
Ginecomastia.
Aumento de la grasa corporal.
Depresión, Irritabilidad, falta de ánimo.
Trastornos del sueño y la concentración.
Problemas del hábito intestinal (constipación).
Disminución del rendimiento deportivo.
Problemas en huesos como osteoporosis.
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| Los síntomas en ocasiones no son tomados en cuenta asociándolos al envejecimiento. Si tienes síntomas acude a su médico. |
Factores que favorecen la aparición y aumento de la Andropausia
Muchos factores pueden intervenir en la aparición de la Andropausia o en el aumento de sus síntomas y signos como son:
Estrés,
Hipotiroidismo,
Sedentarismo, sobrepeso y obesidad,
Envejecimiento natural o fisiológico,
Algunas cirugías,
Ciertos medicamentos,
Consumir drogas,
Hábito de fumar.
El Hipogonadismo primario es una disminución a diversa intensidad de la hormona testosterona.
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| Por una mejor sexualidad en pareja analiza tu salud a tiempo. |
Qué es la testosterona y cuál es su función?
La testosterona es la hormona sexual más importante en el sexo masculino, encargada de garantizar sus caracteres sexuales como vello corporal, púbico y facial, la masa muscular, distribución de la grasa corporal, impulso sexual, fuerza muscular, producción de espermatozoides, características y salud ósea, etc.
- Aumento de la líbido
- Incremento de la masa y del tono muscular
- Incremento de los glóbulos rojos y la hemoglobina.
- Mayor agresividad intelectual, bienestar general, desempeño mental y buen humor.
- En la piel: estimula la actividad de las glándulas sebáceas y el crecimiento piloso.
- Previene la osteoporosis.
Es importante señalar que aunque tengas síntomas y signos de Andropausia, si tus valores de testosterona en sangre sean normales, no exonera el diagnóstico, sino que deben ser evaluados por un especialista en cuestión.
“Callar no es una opción
si queremos solución”
¿Por qué callan los hombres ante los síntomas de la Andropausia?
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| Busque ayuda. Callar no es opción. |
El silencio no es factible ante los síntomas, a pesar de que cueste aceptarlos. Los hombres deben acudir al médico pues así tendrán un diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado para garantizar su salud física, mental, emocional y la de su familia.
Es sabido que los hombres callan, ya sea por el mal llamado “orgullo masculino”, o por desinformación, o por ignorancia de los síntomas asociando estos a algo normal y fisiológico como lo es el “envejecimiento”. Pero también por la cultura de rechazo, vergüenza o tabú que le rodea.
Es por esto que, nos importa que a tiempo, reconozcan cuando podrían estar frente a un cuadro de Andropausia y que sepan que necesitan buscar ayuda.
Los cambios que sufren los hombres en su fuerza, su energía, su estado de ánimo, emociones, y en su sexualidad entorpecen el buen funcionamiento de la familia, algo que debemos cuidar para mantener una sociedad sana.
Relación del Hipogonadismo con otras patologías.
Existe una interesante relación entre el Síndrome Metabólico y el hipogonadismo. El primero cursa con obesidad central, resistencia a la insulina, dislipidemia e Hipertensión Arterial. Hay que descartar en el Síndrome Metabólico masculino la posibilidad de un hipogonadismo.
También puede relacionarse con la Diabetes Mellitus y las Enfermedades Cardiovasculares en pacientes mayores por su relación con el Síndrome Metabólico. En caso de hombres con osteoporosis hay que buscar la posibilidad de un hipogonadismo. Es una de las endocrinopatías más frecuentes en pacientes con VIH.
¿Qué cambios pueden hacer para aliviar los síntomas de la Andropausia?
Debemos considerar siempre hacer cambios en el estilo de vida, como un factor importante para lograr la mejoría clínica deseada.
- Practicar ejercicios físicos moderados de manera sistemática, sobre todo los tipo cardio, pues mejoran la circulación a todo el organismo. Se aconseja al menos 40 minutos 4 veces a la semana.
- Establecer un adecuado y saludable régimen dietético. Así mantienes mejor peso y mayor energía.
- Ingerir alimentos ricos en: Zinc (estimula la producción de testosterona), Omega 3 (estimula la circulación), Calcio y magnesio (previenen la osteoporosis), antioxidantes...
- Tener un manejo adecuado del estrés y la ansiedad.
Tratar a tiempo las disfunciones sexuales para una sexualidad sana.
Evitar la obesidad y el sedentarismo.
Eliminar el tabaquismo y consumo de sustancias tóxicas.
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| ¿Sabías que Correr es un ejercicio muy importante para estimular tu sexualidad?. |
¿Existe tratamiento para la Andropausia?
El Hipogonadismo Tardío Verdadero justifica el tratamiento con testosterona con buenos resultados así como hacer cambios hacia un estilo de vida saludable.
Con ello se logra:
Mejorar la composición corporal,
Estimulación de la masa muscular,
Regresión de la grasa corporal, y reducción de la grasa visceral,
Estimulación leve de la eritropoyesis (formación de glóbulos rojos),
Neuro/regresión de la próstata,
Mejora la capacidad cognitiva,
Mejora de la líbido y la actividad sexual,
Incrementa la masa ósea
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| El profesional de la salud es la persona indicada para orientarte y tratarte, no creas cuentos de nadie más. |
¿Cómo saber si sufres Andropausia?
Aparte de analizar lo que ya hemos expuesto, le ofrecemos el cuestionario ADAM el cual es aplicable para la detección del Hipogonadismo.
Responda a las siguientes preguntas SI o NO:
¿Ha disminuido su líbido sexual?
¿Le falta energía?
¿Tiene menos fuerza y/o resistencia que antes?
¿Ha perdido altura?
¿Ha notado que disfruta menos la vida?
¿Estás triste o de mal humor?
¿Sus erecciones son menos consistentes?
¿Ha notado que disminuye su habilidad para practicar deporte?
¿Se queda dormido después de las comidas?
¿Ha experimentado un deterioro en su desempeño en el trabajo?
Interpretación: Si tienes en la respuesta 1 y 7 SI, entonces es positivo, o si tienes 3 de las otras respuestas SÍ, entonces es positivo.
Les recuerdo que lo más importante es, si tienes síntomas, o sospechas de estar padeciendo del Síndrome de Deficiencia Androgénica del Adulto Mayor, o Hipogonadismo Tardío o Andropausia como le desees llamar, lo mejor es acudir a su médico y explicarle su preocupación, así éste sabrá qué hacer en su caso, le realizará el correcto interrogatorio y examen físico, para buscar posibles causas y asociaciones, le indicará los estudios de laboratorio pertinentes y por último el tratamiento adecuado.
Debe saber que los cambios en su estilo de vida son imprescindibles para su pronta recuperación.
Hablar con su pareja es también necesario. El buen diálogo y la comunicación garantizan un mejor ambiente de complicidad, apoyo y amor que complementará su tratamiento.
No busques a alguien que te resuelva todos tus problemas, busca a alguien que no te deje enfrentarlos solo (anónimo).
